나는 ‘괜찮다’했지만 몸은 아니라고 했다

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나는 ‘괜찮다’했지만 몸은 아니라고 했다

말하지 못한 감정은 몸에 남는다

#자기계발 #나와대화 #몸은말한다 #나는누구인가 #감정회복 #몸의신호 #자기이해 #감정일기 #우울증초기

PDF 구매시 다운가능 70p 7.8 MB 자기관리 백지원 유페이퍼 모두

괜찮다고 말했어요 정말 괜찮은 줄 알았어요 그날, 누군가의 무심한 말 한마디에 내 마음은 잠깐 흔들렸지만 괜찮다고 넘겼고 웃으며 다음 일을 했어요 그런데 며칠 뒤 자꾸만 어깨가 무겁고, 이유 없이 가슴이 답답하고 갑자기 잠이 오지 않았어요 몸이 먼저 말하고 있었더라고요 “넌 괜찮지 않아.” 이 책은 그런 이야기입니다 내가 모르는 사이 내 몸이 기억하고 있었던 감정들 말하지 못한 마음, 흘려보내지 못한 슬픔 넘긴 줄 알았지만 쌓여버린 상처들에 대한 기록입니다 이 책을 읽는 동안 당신도 몰랐던 당신의 감정과 마주하게 될지 모릅니다 그리고, 조용히 귀 기울일지도 모릅니다 당신의 몸이, 당신에게 전하는 진짜 이야기를... 이 책은 gpt를 활용하여 쓴 책입니다

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괜찮다고 말했어요
정말 괜찮은 줄 알았어요
그날, 누군가의 무심한 말 한마디에
내 마음은 잠깐 흔들렸지만
괜찮다고 넘겼고
웃으며 다음 일을 했어요

그런데 며칠 뒤
자꾸만 어깨가 무겁고, 이유 없이 가슴이 답답하고
갑자기 잠이 오지 않았어요
몸이 먼저 말하고 있었더라고요

“넌 괜찮지 않아.”

이 책은 그런 이야기입니다
내가 모르는 사이
내 몸이 기억하고 있었던 감정들
말하지 못한 마음, 흘려보내지 못한 슬픔
넘긴 줄 알았지만 쌓여버린 상처들에 대한 기록입니다

이 책을 읽는 동안
당신도 몰랐던 당신의 감정과 마주하게 될지 모릅니다
그리고, 조용히 귀 기울일지도 모릅니다
당신의 몸이, 당신에게 전하는 진짜 이야기를...

이 책은 gpt를 활용하여 쓴 책입니다

이 책을 쓰기 시작한 건
내 몸이 먼저 아프다고 말해왔던 어느 날이었습니다.
마음은 괜찮다고 했지만
잠을 이루지 못하고, 이유 없이 숨이 막히고
작은 말에도 온몸이 얼어붙던 날들
그때서야 알게 되었어요

내가 나를 너무 오랫동안 외면하고 있었다는 걸요
책상에 앉아 처음 쓴 문장은
‘나는 괜찮지 않았다’였어요
그 한 문장을 쓰기까지, 참 오래 걸렸습니다

이 책을 쓰면서
나를 다시 만나는 시간이 되었습니다
처음에는 아프고 서툴렀지만
쓰면 쓸수록 조금씩 숨이 쉬어졌고
나에게 다정한 말을 건넬 수 있게 되었어요

사실 이 책은 전문가가 누군가를 치유하기 위해 쓴 책이 아니에요. 그저 한 사람이 자신의 감정을 돌보고, 몸의 언어를 듣기 시작하며 조금씩 회복해나간 이야기입니다.
혹시 이 책이 당신에게도
‘나를 다시 들여다보는 시간’이 되었다면, 그보다 더 감사한 일은 없을 거예요. 이제부터는
자신의 감정 앞에서 무례하지 않기를
몸이 보내는 신호를 외면하지 않기를
무엇보다 나에게 먼저 미안하다고 말할 수 있기를
진심으로 바랍니다.

살면서 힘든 일이 또 찾아오겠죠
하지만 그때는 이 책에서 나눈 문장들처럼
조금 더 부드럽게, 나를 품고 걸어가시길 바랍니다.

감정을 회피하지 않고, 몸을 억누르지 않고,
마음의 속도를 따라 사는 그런 삶으로 향하는 데
이 책이 작은 다리가 되었다면, 그걸로 충분합니다.

고맙습니다.
끝까지, 함께 걸어주셔서
당신의 회복을 진심으로 응원하며

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